Was tun, wenn Sie Ihr Haar verlieren?

Die Menschen sind immer auf der Suche nach Lösungen und Wegen, Probleme zu lösen. Wenn jemand ein Problem findet, gibt es normalerweise jemand anderen, der damit beginnt, eine Lösung dafür zu finden. Hier sind einige Lösungen, von denen Sie vielleicht nicht wissen.

Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung viele proteinreiche Nahrungsmittel enthält, um zu verhindern, dass Ihnen die Haare ausfallen. Haare bestehen aus Eiweiß. Eiweiß findet sich in Lebensmitteln wie Fisch, Eiern, rotem Fleisch und Geflügel. Wenn Sie jemand sind, der kein Fleisch isst, versuchen Sie Linsen oder Kidneybohnen für Ihr Eiweiß. Wenn Sie mehr Eiweiß essen, können Sie den Haarausfall sogar verringern.

Angemessene Mengen an Vitamin C sind entscheidend für die Verringerung des Haarausfallrisikos. Es hilft bei der Produktion von Kollagen, das für die Erhaltung Ihres Haares lebenswichtig und gesund ist. Vitamin C kann auf viele Arten gewonnen werden, durch Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse.

Es gibt nur eine Behandlung gegen Haarausfall, die sich als wirksam erwiesen hat und von der FDA zugelassen ist. Diese Behandlung ist topisches Minoxidil und ist der Inhaltsstoff, der in Produkten wie Rogaine enthalten ist. Obwohl Studien nicht sicher sind, warum es hilft, wissen sie doch, dass es nachweislich das Haarwachstum stärkt.

Die Frisuren, in denen Sie Ihr Haar tragen, können zu Haarausfall führen

Vermeiden Sie es, die Haare zu straff zu ziehen, und lassen Sie sie nicht über längere Zeit in Gummibändern oder anderen Halterungen zusammengebunden. Auch wenn Haarprodukte heute sicherer erscheinen mögen, können einige davon immer noch großen Schaden anrichten. Wenn Sie Ihr Haar in einen engen Pferdeschwanz ziehen, kann es das Haar und die Follikel schädigen.

Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie eine Ernährung in Betracht ziehen, die reich an mageren Proteinen ist. Keratin ist ein Protein, das im menschlichen Haar vorkommt. Wenn Sie zusätzlich zu Keratin proteinreiche Nahrungsmittel essen, halten Sie Ihre Haarfollikel stark und beugen Haarausfall vor.

Ihre Ernährung sollte eine angemessene Menge an Proteinen enthalten, um den Haarausfall zu verlangsamen. Verschiedene Lebensmittel wie Bohnen, Rindfleisch und Fisch enthalten Proteine. Das Protein in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Keratinmenge in Ihrem Haar zu erhöhen. Wenn Sie genügend Keratin zu sich nehmen, wird Ihr Haar kräftiger und widerstandsfähiger und der Haarausfall kann verlangsamt werden.

Zink ist ein wunderbares Mineral zum Verzehr, da es Ihnen hilft, interne Bakterien abzutöten. Dies ist sehr wichtig, da Sie die Faktoren, die zu Ihrem Haarausfall beitragen, beseitigen möchten. Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein oder essen Sie Nahrungsmittel, die einen hohen Zinkgehalt haben, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch verschiedener Chemikalien in Ihrem Haar. Wenn Sie Ihr Haar ständig färben, behandeln und andere Arten von Chemikalien in Ihrem Haar verwenden, werden Sie eher geneigt sein, vorzeitig eine Glatze zu bekommen. Versuchen Sie, natürliche Produkte in Ihrem Haar zu verwenden, und vermeiden Sie es, Ihr Haar mit Chemikalien zu strippen, die Ihre Follikel abtöten.

Möglicherweise erleben Sie Haarausfall als Nebenwirkung der Einnahme von Antidepressiva

Die Inhaltsstoffe in vielen Antidepressiva verursachen Haarausfall. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über eine Änderung der Medikamente, die Sie einnehmen, um zu sehen, ob dadurch Ihr Haarausfall gestoppt wird.

Treffen Sie besondere Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie Haarbehandlungen anwenden, die Ihre Kleidung beschädigen könnten. Das Produkt sollte trocken sein oder von Ihrer Kopfhaut absorbiert werden, bevor es mit irgendwelchen Materialien in Kontakt kommen darf.

Vermeiden Sie die Verwendung von scharfen Shampoos, wenn Sie versuchen, Ihr Haar zu retten. Sie können unglaublich trocken sein und den Haarschaft rau und schwierig zu kämmen oder zu bürsten machen. Verwenden Sie ein Shampoo, das für Babys oder Kinder formuliert wurde, um die Haare am schonendsten zu reinigen und sie nach dem Shampoonieren gut zu pflegen. Wenn Sie klebrige Stylingprodukte verwenden, bürsten Sie Ihr Haar vor dem Shampoonieren gut, um möglichst viel von dem Produkt zu entfernen, und verwenden Sie gelegentlich ein sanftes klärendes Shampoo, um Ablagerungen zu entfernen.

Denken Sie daran, dass nicht jede Methode für jede Haarausfallsituation oder jede Person die richtige ist. Hoffentlich haben Sie in diesem Artikel eine Methode gefunden, die Ihnen helfen wird. Nutzen Sie diese neu erlernten Tipps zu Ihrem Vorteil.